Welche Rolle spielt Magnesium bei der Gewichtsabnahme?

Magnesium und Abnehmen Wenn wir über Gewichtsabnahme und einen gesunden Lebensstil sprechen, ist Magnesium nicht immer das erste, was uns in den Sinn kommt. Vaür uns sind Diäten und Sport die wichtigsten Säulen, um die überflüssigen Pfunde zu verlieren. Aber wussten Sie, dass Magnesium auch bei der Gewichtsabnahme eine Rolle spielen kann? In diesem Artikel […]

Warum ein eiweißreiches Mittagessen wichtig ist.

Was ist ein eiweißreiches Mittagessen? Ein eiweißreiches Mittagessen deckt den täglichen Eiweißbedarf weitgehend ab. Der tägliche Eiweißbedarf eines Erwachsenen liegt bei etwa 90 Gramm. Sie können dies zum Beispiel auf 3 bis 4 Mahlzeiten verteilen (wenn Sie noch einen eiweißreichen Snack zu sich nehmen). Machen Sie Ihr Frühstück, Mittag- und Abendessen eiweißreich und essen Sie […]

Beschleunigung des Stoffwechsels

Beschleunigung des Stoffwechsels Indem Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen, verbrauchen Sie mehr Energie und reichern Nährstoffe weniger leicht an. Daher wird empfohlen, den Stoffwechsel zu verbessern, wenn man abnehmen möchte. In der Forschung wurden viele Methoden entdeckt, mit denen Sie Ihren Stoffwechsel verbessern können. Unter anderem die richtige Ernährung, ausreichende und richtige Bewegung, aber auch allerlei […]