Powerplate-Ausbildung

20 Minuten Powerplate = 90 Minuten Fitness

Muskelaufbau und Fettverbrennung

  • Für Männer und Frauen
  • Verbesserte Muskelkraft
  • Verringerung von Cellulite
  • Erhöhung der Knochendichte
  • Verbesserung der Blutzirkulation
  • Fördert die Erholung von Verletzungen
  • Steigerung der Agilität

Was ist Powerplate-Training?

Powerplate-Training ist eine innovative Trainingsmethode, bei der die fortschrittliche Technologie der vibrierenden Platte zum Einsatz kommt. Diese Vibrationsplatte erzeugt schnelle und starke Vibrationen, die sich auf Ihren Körper übertragen. Dadurch werden Ihre Muskeln zum Zusammenziehen und Entspannen angeregt, was zu einem effizienten und intensiven Training führt.

Die Vorteile des Powerplate-Trainings

Diese revolutionäre Trainingsmethode bietet eine ganze Reihe von Vorteilen:

1. Muskeln aufbauen und Fett verbrennen

Powerplate Next Generation ist sowohl für den Muskelaufbau als auch für die Fettverbrennung geeignet. Die intensiven Vibrationen aktivieren Ihre Muskeln und steigern den Stoffwechsel, was zu einer erhöhten Kalorienverbrennung führt. So können Sie Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett abbauen.

2. Verbesserte Durchblutung

Die Vibrationen der Powerplate regen die Blutzirkulation an, was den Abtransport von Schlacken fördert und die Erholung der Muskeln unterstützt. Dies führt zu einer besseren allgemeinen Durchblutung und kann zu einer schnelleren Erholung nach dem Sport beitragen.

3. Erhöhte Knochendichte

Regelmäßiges Training mit der Powerplate kann dazu beitragen, die Knochendichte zu erhöhen und das Osteoporoserisiko zu verringern. Es ist eine großartige Option für Menschen, die etwas für ihre Knochengesundheit tun wollen, woran man besonders ab 40 denken sollte!

4. Zeitersparnis

Einer der bemerkenswerten Vorteile ist die Zeitersparnis. In nur 20 Minuten können Sie ein Workout absolvieren, das 90 Minuten herkömmlicher Fitnessübungen entspricht.

Wie funktioniert die Powerplate?

Die Vibrationen der Powerplate aktivieren Ihre Muskeln, so dass sie sich zusammenziehen und entspannen. Sie können die Übungen im Stehen auf der Vibrationsplatte durchführen, was die Intensität des Trainings erhöht. So können Sie bestimmte Muskelgruppen ansprechen und Ihr Training an Ihre persönlichen Ziele anpassen.

Powerplate erleben

Wenn Sie bereit sind, Ihr Fitnesserlebnis zu verändern und die Vorteile von Powerplate zu entdecken, laden wir Sie zu einem Besuch in unserem Studio ein. Wir sind bereit, Sie mit allen Details zu versorgen, Ihre Fragen zu beantworten und Ihnen zu zeigen, wie diese innovative Trainingsmethode Ihnen helfen kann, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Warten Sie nicht länger und machen Sie den nächsten Schritt zu einem gesünderen und fitteren Körper mit Powerplate Next Generation.

1-zu-1-Ausbildung

Sie trainieren immer unter fachkundiger Anleitung in einer 1-zu-1-Situation auf der Power Plate. Evelien ist eine zertifizierte Powerplate-Expertin, die Ihnen helfen wird, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.

Die am häufigsten gestellten Fragen:

Die spezielle vibrierende Trainingsplattform sorgt dafür, dass sich Ihre Muskeln ständig anspannen. Beim normalen Training müssen Sie diesen Reiz selbst erzeugen. 20 Minuten mit uns auf der Power Plate entsprechen also 1,5 Stunden Fitness. Es handelt sich um eine wissenschaftlich belegte Methode. Da bei der Power Plate der Reiz zum Anspannen nicht über das Gehirn gesendet wird, sondern von außen kommt, ist es „einfacher“ zu trainieren. So verbringen Sie weniger Zeit und erhalten das gleiche Ergebnis.

  • Fettverbrennung/ Abnehmen
  • Mehr Muskelkraft
  • Fördert die Genesung nach einer Operation
  • Wirksame Ergänzung zur Physiotherapie
  • Verringerung von Cellulite
  • Erhöhung der Knochendichte/Gegen Osteoporose
  • Starke Verbesserung der Blutzirkulation
  • Schmerzlinderung
  • Fördert die Erholung von Verletzungen
  • Besseres Gleichgewicht
  • Erholt sich von schmerzenden und steifen Muskeln
  • Steigerung der Agilität

Die Power Plate ist für Jung und Alt geeignet, da die Übungen relativ einfach sind. Das Training ist für alle geeignet: von (Elite-)Sportlern bis hin zu Menschen, die nie Sport treiben.

  • Schwangerschaft
  • Akute thrombotische Erkrankungen
  • Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Frische Wunden als Folgen einer Operation
  • Hüft- und Knieimplantate
  • Akute Hernie, Diskopathie, Spondylolyse
  • Schwere Diabetes
  • Epilepsie
  • Entzündungen
  • Schwere Migräne
  • Tragen eines Herzschrittmachers
  • Tragen von kürzlich installierten Metallstiften, Bolzen oder Platten
  • Tumore

*In Absprache mit einem Arzt und/oder Physiotherapeuten ist es in manchen Fällen möglich, trotz einer Kontraindikation auf der Power Plate zu trainieren.

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mehr über die wissenschaftlich belegte positive Wirkung der Power Plate.

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